第十章 岳飞和秦桧(4 / 4)

相信你现在也很迷惑，不知道自己修炼出来的真气是什么。总的来说，气乃生命之本，人活一口气，有气则存，无气则亡。气是力的源泉，无气则无力。气可分为内气和外气，练形意功法讲究养气和练气。所谓养气，即指在意念的指导下，将全身之气凝聚于丹田，长期养气，可使元气充盈，精神旺盛。所谓练气，是指在意念的导引之下，气从丹田出，通于四肢，达于全身，凝于两肋，冲于脑顶，上下鼓荡，左右开合，劲力充足，而后发出，可憾山岳。所谓内气，是指人体内的肺腑之气和经络之气。所谓外气，是指呼吸之气。形意拳以内气的运行来带动外气的变化，即意之所向，气即随之，气一动则力即趋之。你现在真元生生不息，已可以做周天运转，还需多多体会。”

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