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的徒弟，齐钙。你们叫他小钙就行，我望你能将形意拳悉数传授于他，也好以后用来搏杀巨猿，送你们重回长河。”
岳飞抱拳道：“仙尊放心，在下一定尽心传授。”
玉阳真人道：“一年之期将近，那巨猿三个月后会来吸收历史沉淀之气用以修炼，到时我会将小钙接回，小钙身上有一枚传讯玉符，有情况可以通知于我”又将齐钙所学情况系统的介绍一下，闪身离去。
岳飞将齐钙叫到身旁道：“小钙，经过你师傅的介绍，我知道你已将五禽戏练致大成，并且真气充盈，已能做到气随意动。我的形意拳与五禽戏都是经过象形取义功法，你理解起来并不难，下面我给你讲解一下。”
岳飞讲道：“形意拳非常注重力量的训练，虽然你现在已有一千五百斤的力量，还是要加强练习。练习形意拳要分两步，第一步是筑基壮体，使骨体坚如铁石，为技术提高打下良好基础，这称为“明劲功夫”。第二步要练“暗劲和化劲功夫”，要求周身完整，刚柔相济，精神贯注，形神合一，以意导体，以气发力。形意拳对人体各项生理功能要求是相当高的，你已经仙尊筑基，任督二脉已通，天地之桥连贯，真元生生不息，虽筋骨仍需锤炼，但问题不大。”
“我也知道，你现在身法奇高，保命无虑，但如不经生死锤炼很难再有进步，所以在学习形意拳的时候不准使用所学身法。形意拳的身法，有十二要领，即纵横、高低、进退、反侧、吞吐、趋避，这十二要领皆有其具体的含义和要求：纵则放其势，其勇如猛虎；横则裹其力，开拓无阻拦；高则扬其身，九天摘星辰；低则俯其身，刁拿显其能；进则乘其隙，出招不留情；退则领其气，回转伏敛身；反则顾其后，后面变前迎；侧则要调膀，左右皆顾及；吞则身未退，胸腹向里含；吐则身向拥；单双手推击；趋左也避右，避实以击虚。此身法之十二要义，凡学练形意拳者，不可不知。”
“虽然现在你已经可以做到气随意动，但是我还希望你在练习形意拳时记住以下三个方面：
第一，时刻想到意动身随。无论是演练套路，还是与我切磋，一举一动，都是以意领先。无论攻防进退，吞吐趋避，凡一举一动，都要在意识的指导下进行；第二，要做到以意领气。时刻关注动作与呼吸的配合，一呼一吸，一出一入，形随意动，以意领气，最终做到意到、气到、手到、足到；第三，练拳是注重以意显形，你五禽戏已练致大成，这对你并没有难度我就不在多讲。”
“最后我在给你讲下气，
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