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成液。锤炼基液之过程谓之筑基，基液转固，凝为金丹，此过程谓之结丹。”
这一句从字面意思，袁刚听懂了，金丹门的法决原来是将所谓的天地元气练入体内。他想闲来无事，学众人坐着听听。
“调整坐姿，双腿盘坐，双手结印，以大拇指相抵，其余八指相叠，置于气海前，肩松腰直，屏气凝神，舌尖顶上颚，使筋脉成循环之势，吸气后，以内劲将清新元气围绕主要筋脉运行一周，再将废气呼出。”宁奇峰的神识一直笼罩在整个道场中，对于袁刚的到来，宁奇峰也是感到诧异，袁族不是规定未满十八岁的少年，不能来这里么，但看袁刚一副若有所感，却不知所措的形状，想了想，还是传音入密让他调整坐姿了。
对于与袁族的约定，宁奇峰非常重视，在袁族讲了两个多月，发现袁族所有人都有了气感，而且不少人直接进入炼气第三层阶段，这种恐怖的修炼速度，简直令一帮普通人出身的金丹门弟子目瞪口呆，都感到匪夷所思。宁奇峰心中早就断了招收十八岁以下弟子的念头，他不可能为了这种小事，而却触怒袁族族长。
说起来，袁刚之所以出现在这里，完全是不了解两个月前，族长颁发了一项命令，未满十八岁的少年，不允许踏进金丹门的道场，否则受鞭刑。
袁刚此刻并不知道有这么一条规定，他按照宁奇峰的指点，将坐姿调整好，正当他有心再对比一下时，宁奇峰的声音又传来：“不错，就是如此！现在放空思维，细心体会现在的呼吸。”
袁刚忙照宁奇峰传授的方法，将所有的事情抛于脑后，将整个心神沉入观察自身的呼吸过来来。
一开始，他还老想着将舌尖顶在上颚上，然后，吃力的将吸进来的气体化为内劲，艰难的在体内运行一周，当内劲又变成气体，来到鼻孔后，重重的将其呼出体外。
宁奇峰又指点了他如何屏气，如何凝神，渐渐的，他的呼吸顺畅起来。
随着吸气，一股股前所未有的清新从外界进入身体，这股清新感觉在经脉中慢慢沉淀，并且有朝血肉渗透的感觉。而他每一次吐气，仿佛将以前没有注意而废弃在经脉中的废物，统统洗刷而走。
这种感觉可能是一种主观意识，但不得不说，带给袁刚一种非常美妙的感觉，这种细心体会自身的方法，使袁刚觉得仿佛以前都是白活一场，今次进入了另一个天地。
宁奇峰猛地张开眼睛，一道锐利之极的目光望向袁刚，如果感觉没有出错，这少年已经进入气感阶段，这也太夸张了吧，宁奇峰在想，凭自己几句
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