1721章 再次进化！他的六十米……不会真能继续突破吧？(7 / 24)

有骨头凹凸结构的特殊性，韧带限制等等，还有就是动态结构的保护，也就是——————肩袖肌群。

肩袖肌群一旦受伤，你上半身的上强度就都不可能了，直接变成了轻重量爱好者。

肩袖肌群对于上肢和躯干的意义，非同凡响。

这个也许大家还听得比较多，多少锻炼的人都刷到过，但是下肢和躯干的连接肌群，可能很多人就不知道了，甚至听都没听过。事实上国内的运动员，上一世在兰迪过来之前，也基本上是从没有重视过这个极其重要的连接处。

当然，不是他们不练，真的是一知半解，甚至从没听过这个肌肉区。

听都没有听过，你更不要说怎么训练了。

上一辈的教练，更不要说，完全一抹黑。

这个就是苏神一直以来都在认真训练的地方，上肢连接处的肩袖肌群，以及下肢连接处的……髋深外旋肌。

止点都附着于股骨大转子上。

梨状肌、上孖肌、下孖肌、股方肌、闭孔内肌、闭孔外肌六块肌肉组成了髋深外旋肌，因为其位于臀大肌深层，这些肌肉有时被人称为「深六」，由于位于深层，所以也承担着稳定肌的作用。

这六块肌肉都具有外旋髋关节，稳定髋关节的功能，但还有个比较特殊的，就是梨状肌，这个肌肉还具有帮助屈曲的髋关节外展的功能。

很多运动员以前根本没有强化过髋深外旋肌里面的梨状肌，这就导致训练过度或者上了强度后，梨状肌支撑不住，也就是坐骨大孔处梨状肌卡压神经血管。

坐骨神经受卡压后会引起大腿后侧疼痛和感觉异常，同时会出现足部麻木感，位置觉缺失，最终导致失调步态。

多少曾经的热血少年，都在这个地方，莫名其妙的倒下。

苏神格外注意这里，虽然这个训练很辛苦，就像是髂腰肌在21世纪越来越受关注，用赵昊焕的话来说就是————他几乎是把身体当成了武器在淬炼。

这话，其实一点没错。

尤其是重点的项目，和未来技术有重大链接的。

再难苏神也没有放过。

这就让这里，准备了十年左右的髋深外旋肌，迎接低跟恢复技术冲击身体的时候。

可以……轻易吃下去。

让低跟恢复做得更加舒服和顺畅。

更加具备技术的上限，而不是技术的瓶颈。

现场。

苏神整个速度在途中跑开始就更快了，其实是步频更快了，而且是前面步频加快。