第十二章 第59套青少年冥想锻灵法(3 / 3)

说并不困难”

“首先，呼气的节奏要注意，一步都不可错。第二，千万不要急迫，反复呼吸直到看到周围散落的灵光为止，第一次总会困难些，有些人可能2个小时都看不到灵光。第三，看到灵光后心境要保持平稳，对于新手来说容易激动，而一激动就会打破呼吸的节奏，从而前功尽弃”

听完宁浩所说的注意事项，郝靓开始让自己的呼吸照着锻炼法的节奏进行。

他终于知道为什么这套锻灵法只能在中学的时候开始练习，以他的小心翼翼中间也经历了好几次失误，何况其他的孩子。

但是，郝靓一点都不气馁，万事开头难这是不变的真理，如果自己一点问题都不出那才奇怪了。

时间一点点的流逝，郝靓却纹丝不动。

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