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再次喊道“各排报数。”
“1，2，3，……8，9，1。”天有情情尽量大声的喊道“10。”
“很好，都到齐了吧。班长是哪一个？”
我昨天晚上的时候，郭悦就已经把通史课代表，知识课代表，技术课代表，以及正副班长选好了。分别是天有情，白轩，邹大帅，文质彬彬谢品名，强壮的副班长黄政。
第三列右边第三个的班长谢品名站了出来。走到白悠云的旁边，说道“白老师，我就是班长，谢品名。”
“好，以后上体能课你就站在队伍的正中间，带着他们。一些注意的事项我等下告诉你。”白悠云看着谢品名面无表情地说道。
谢品名点了点头，应了一声，站在了队伍中间。
白悠云环顾四周，看着大家。说道:“今天，我要跟你们讲一下关于体能的一些知识。这些知识大家以前也没有接触过，所以要认真听。首先，开设体能课的目的是锻炼大家的身体，能让大家更好得学习，便于劳逸结合。再则身体是基础，没有好的身体又能全身心的投入到学习的去呢！而且这体能课也不多，每隔两天一节，也就是三天才有一节课。所以大家也要充分利用好体能课的时间，多锻炼锻炼身体。”
白悠云继续滔滔不绝地7说道:“今天我要教你们一些基本活动。首先，活动头部。转一个圈。，看着我，照这样做。”
白悠云双手叉腰，挺直身体。转动头。五班的人看这样子，照着做。双手叉腰，转动头。
“1，2，3，4，5，6，7，8”
“2，2，3，4，5，6，7，8”
“3，2，3，4，5，6，7，8”
“4，2，3，4，5，6，7，8。好，停。”白悠云有节奏地喊道。
“接下来，是活动双臂。双臂放在胸前，伸直，左右伸开。”白悠云边说边做。
“那个谁？手伸直，不要弯。”
“第三排左边第三个不要开小差！”…………
接下来的几个动作，五班的人很快就掌握了。
白悠云说道:“基本活动就这些，以后的体能课都要先做基本活动。如果还有不懂的，可以请教一下旁边的同学。做完基本活动以后我们就开始跑步。慢跑三圈，班长出来。现在队伍前面领跑。”
谢品名慢悠悠地站到了队伍中间。白悠云看着他，说道:“口号是这样。全体注意立正，向右看齐。跑步走。”谢品名点了点头，望着
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