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有三项，站军姿，体能训练，弓箭训练，但长达十五个小时。
站军姿，可以树立军容，令敌人望而生畏。体能训练包括跑步，仰卧起坐，俯卧撑等现代方式。
尤其是跑步，可谓重中之重，他要让这三千人做到疾如风，徐如林，侵掠如火，不动如山。
最后是弓箭训练。
时间有限，再怎么训练，三千新兵也刚不过正规军，所以最好是远程射击，不与敌人正面交锋。
至于十五个小时怎么坚持，传他们一些呼吸吐纳之法，基本就能坚持下来。
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夜深人静，大雾弥漫。
冀州城上，火光照耀，数千士卒分布于城垣各处，弓弩箭矢，炮石滚木，各类防御工事一应俱全。
透过浓雾，依稀能看着数里外有一座大营。兽皮毡帐，连绵不绝；狼啸虎吼，各类兽声不绝于耳。
城楼上，苏护与鲁雄站在窗前。
苏护叹道：“蛮人来势汹汹，数目不下十万；今日大雾弥漫，袁福通必会攻城，胜负实在难料。”
鲁雄抚须笑道：“贤侯何须担忧，冀州城高墙厚，九夷蛮人虽精通御兽之术，却不懂得攻城之法。”
“再者，陛下已征调三十万大军，最多半月便可赶到。援兵一到，这些乌合之众自会退去。”
苏护眉间愁色不减，“今年大旱，我冀州也是颗粒无收。如今城内余粮不多，恐怕坚持不了几日。”
“算算时日，陈塘关的粮草近日便会运到。”
“希望如此。”
两人正谈话间，忽然锣鼓喧天，杀声四起。往窗外一望，只见北海叛军举着火把，如潮涌般袭来。
唳！唳！
漫天的铁嘴神鹰，自浓雾中袭来。
城墙上的士卒还没反应过来，就被铁嘴神鹰抓破面门，手臂，甚至啄瞎眼睛，顿时惨叫声不断。
“放箭！快放箭！”
苏护脸色一变，急匆匆走下城楼。
鲁雄拔出宝剑，一剑斩杀一只扑向他的铁嘴神鹰，大喝道：“休要惊慌，用火把驱散这些孽畜！”
俗话说，将是兵的胆。
有苏护、鲁雄坐镇，众士卒迅速组成阵型，弯弓搭箭，一轮轮箭雨射出，铁嘴神鹰再也不敢接近。
在城墙另一端，数十条巨大蜈蚣，背上载着上百个北海叛军，百足齐动，悄无声息的往城楼上爬去。
“下面有情况！”
“扔滚木！”
一
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