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缓流转，动作看似简单，却暗含武学阴阳调和之理。
“此为混元桩，是华夏武学根基，站桩之时，需凝神静气，摒弃杂念，引导灵气沉入丹田，稳固自身根基，锤炼肉身气力，每日坚持，可强筋健骨，提升灵气运转速度。”林衍语气平缓，一字一句细细讲解，动作舒缓标准，每一个细节都讲解得极为透彻。
他一边示范，一边走到三人身边，逐一纠正姿势。走到苏清鸢身边时，见她身姿僵硬，膝盖绷得太紧，便轻轻抬手，扶着她的膝盖微微下压，指尖不经意触碰到她的裙摆，苏清鸢脸颊瞬间泛红，心跳骤然加速，乖乖顺着林衍的力道调整姿势，鼻尖萦绕着他身上淡淡的清灵之气，满心羞涩，却又格外安心。
到楚焰身边时，只见她大大咧咧站着，双脚歪斜，周身灵气杂乱无章，林衍无奈轻笑，伸手拍了拍她的肩膀，沉声道：“身姿要正，气息要稳，不可急躁，武学根基，最忌心浮气躁。”说着，伸手调整她的双脚位置，帮她理顺周身灵气。
楚焰被林衍触碰，脸颊也微微一热，平日里泼辣爽朗的性子，此刻竟变得乖巧听话，老老实实站着，不敢再有半分马虎，努力平复心绪，学着引导灵气下沉。
北冥幽若天赋极高，只是看了一遍，便精准模仿出桩功姿势，周身冰蓝色灵气平稳运转，与混元桩的心法完美契合，林衍看了一眼，微微颔首，淡淡夸赞：“幽若姑娘悟性极佳，姿势与心法运转，分毫不差。”
一句夸赞，让北冥幽若清冷的眸底泛起一丝极淡的涟漪，白皙的脸颊掠过一抹浅红，连忙移开目光，静心凝神，继续站桩，心底却莫名泛起一丝暖意。
纠正完三人姿势，林衍又开始传授武当长拳招式，这套拳法刚柔并济，招式简单却暗藏攻防之道，最适合初学者，他抬手出拳，动作舒展大方，一拳一掌，都带着流畅的韵律，口中缓缓讲解：“武当长拳，讲究以柔克刚，以静制动，出拳需发力均匀，招式连贯，攻防一体，对付低阶邪修，足以自保。”
他一招一式慢慢演示，从起势的“揽雀尾”，到“单鞭”“提手上势”，每一招的发力技巧、灵气运转路线，都讲解得细致入微。
三位女子看得目不转睛，牢牢记住每一个招式，跟着林衍同步练习。苏清鸢学得认真，动作轻柔舒缓，虽力道不足，却胜在标准；楚焰爆发力强，出拳刚猛，力道十足，只是少了几分柔韧；北冥幽若则是刚柔并济，将北冥心法与武当长拳完美融合，招式尽显精妙。
车厢内，四人一同演练武学，氛围温馨而平和，全然没
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