第18章 武痴本色暴露！豪宅后院疯狂苦修不松懈！(2 / 2)

肌群。沉重的压力让他手臂肌肉贲张如铁，汗水迅速从皮肤下渗出。

卧推之后，是负重深蹲。

他将沉重的铁棍扛在肩后，双腿弯曲，身体下沉至大腿与地面平行，再猛然发力站起，如此反复。每一次蹲起，青石板地面都仿佛微微震颤。

随后又是引体向上、蛙跳、折返跑……各种训练项目轮番进行，注重全身每一处肌群的均衡强化与协调发力。

他的体魄之所以如此强悍，远超同阶武者，除了系统提供的各种基础丹药、功法十余年潜移默化的淬炼外，也离不开他前世记忆中对科学训练方式的理解与运用。

在这个世界，武者多注重内力修炼与招式精妙，对身体基础素质的系统性、科学性锤炼往往有所忽略。宁远则将两者结合，以内力温养经脉脏腑，以外功锤炼筋骨皮膜，内外兼修，方能在资源匮乏的起步阶段打下远超常人的坚实基础。

即便放在那些拥有更多资源的世家天才中，他这副体魄的强悍程度，也属佼佼者。

与海棠酣战数个时辰，消耗已然巨大，此刻又加练了近一个时辰的高强度体能，即便是宁远，也感到了明显的疲惫。汗水如同溪流般从他每一块隆起的肌肉上滑落，在青石板上洇开一片片深色的水渍。

他全身肌肉因极度充血而高高隆起，条条青筋血管如同一条条扭曲的小青龙盘踞在皮肤之下，随着他沉重的呼吸而微微搏动，充满了令人心悸的狂野力量感。

就在这时，一阵细碎的脚步声传来。之前那位名叫小月的俏丽侍女，与其他两名侍女一起，端着巨大的托盘，小心翼翼地走进了后院。

她们远远看到宁远赤裸上身、肌肉贲张、汗水淋漓的雄健身姿，脸上都不由自主地飞起两抹红霞，尤其是小月，眼神都有些发直，心跳加速。

(活动时间：2月15日到3月3日)