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火堆的余烬彻底冷却，最后一丝肉香也消散在清晨微凉的空气中。老猎户留下的两个粗面饼被陈凡小心地用干净的阔叶包好，藏在岩穴干燥的角落。腹中的充实感和获得的情报，像一剂强心针，暂时驱散了身体的疲惫与精神的阴霾。
但陈凡很清楚，这仅仅是暂时的缓解。这具身体依旧虚弱，右肩和后背的伤势虽然经过处理不再恶化，但远未痊愈。更重要的是，潜在的威胁——黑风寨，以及可能仍在搜寻他的黑衣人——像两片阴云，悬在头顶。依靠别人的偶然施舍和躲藏，绝非长久之计。
力量。他需要力量。不仅仅是恢复这具身体的健康，更是要超越，要拥有在这个危险世界立足、甚至掌控自己命运的实力。
岩穴外，天光已然大亮。陈凡忍着身体各处传来的酸痛，缓缓站起身，走到了洞口。阳光穿过林间枝叶，投下斑驳的光点。他深吸了一口带着草木清香的空气，眼神变得锐利而坚定。
是时候开始了。重塑这具躯壳，用现代最科学的训练方法，结合对这个世界的初步认知，打造一把属于自己的利刃。
他首先进行的是最基础的身体评估。没有专业的仪器，他只能依靠最原始的感觉和观察。
他慢慢活动着四肢关节，仔细体会着每一处肌肉的拉伸与收缩，感受着筋骨的柔韧度。这具身体的原主，显然并非练武之人，甚至可能长期营养不良，肌肉力量薄弱，关节活动度也相对较差。与他自己前世那具经过千锤百炼、能够在极端环境下执行任务的特种兵躯体相比，简直是云泥之别。
“底子太薄了……”陈凡低声自语，眉头微蹙。但眼神中并无气馁，只有更加冷静的分析。
他回忆着老猎户离去时的步伐、姿态，那是一种长期山林生活形成的、蕴含独特发力技巧的协调与稳健。又联想到之前在城镇看到的江湖人士打斗，他们的动作迅捷、力量爆发性强，似乎涉及到一种他尚未完全理解的能量运用方式——内力？
“这个世界的‘人体特点’，应该包含了这种名为‘内力’的能量系统，以及与之配套的发力、运劲技巧。单纯的现代体能训练，或许能打造出强健的体魄，但未必能触及这个世界的‘力量核心’。”
陈凡陷入了沉思。他前世的知识体系里，有最科学的营养学、运动生理学、训练周期理论，但唯独没有“内力”这一项。他需要找到一条路，一条能将现代科学训练与这个世界的武学原理相结合的路。
“先从基础开始。”他做出了决定，“恢复并强化肉身的根本——
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