第9章 长生秘方曝光！竟是吃饭睡觉这么简单(2 / 2)

方眼中那几乎要化为实质的急切与渴望，心中了然。

这位“赵先生”对长生或者说延寿的执念，恐怕比表现出来的还要深。

他摇了摇头，语气平和却坚定。

“赵先生，您想岔了。我说的‘常规调养之法’，并非什么稀世灵药，也不是诡秘方术。恰恰相反，它是最朴实、最平常，却又最容易被忽略的道理——就是顺应天时、合乎人情的一套生活安排。”

“生活安排？”

嬴政蹙眉，这个答案显然有些出乎他的意料。

“不错。”

江悦扳着手指，一条条说道。

“简单来说，就是饮食有节，起居有常，劳逸结合，心境平和。吃饭要定时适量，不过度追求膏粱厚味，多食些五谷菜蔬；睡觉要规律，不熬夜，不贪睡；

处理政务也好，游猎巡幸也罢，要有张有弛，不能透支精力；最重要的是心境，少些猜忌暴怒，多些开阔豁达。

再配合一些舒缓筋骨的导引之术，也就是类似活动身体的方法，让气血通畅。持之以恒，自然能固本培元，延缓衰老。”

嬴政听得有些怔忡。

这些话，太医令、侍医们似乎也隐约提过，但总是夹杂着阴阳五行、君臣佐使之类的玄虚理论，远不如江悦说得这般直白透彻。

而且，那些御医谁敢直言劝他少吃丹药、少发脾气、少操劳？多是战战兢兢开些滋补汤药，说些“陛下保重龙体”的套话罢了。

“便是如此简单？”

嬴政有些难以置信。若真如此简单，何须那些方士？

“简单？”

江悦笑了。

“听起来简单，做起来却难。尤其是对于身处高位、日理万机、习惯了予取予求的人来说，更难。吃什么、何时睡、做什么，往往身不由己，心更难静。而且……”

他顿了顿，看着嬴政。

“这套方法，若由知晓其根本道理的人来安排执行，自然事半功倍，算是‘简便易行’。

但若换作不明就里、只懂皮毛，甚至别有用心的旁人来做，很可能不得其法，胡乱进补或强行约束，反而会扰乱人体自身平衡，加速损耗，导致身体状况更快地……垮掉。”

“垮掉？”

嬴政对这个新鲜又形象的词感到一丝不安。

“就是根基彻底坏了，精气神耗尽，五脏六腑功能衰败到难以挽回的地步，百病缠身，药石罔效。”

江悦解释道，语气平淡，却描绘出一幅令人心悸的景象。