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投篮速率。

“李,我建议你试着将三分线以外的出手采用单动投篮,这样投篮稳定性更好,速度更快,更适合投三分球。”

格罗弗的话让李东陷入思考,“为什么科比的三分投篮还是双动投篮?”

科比露出笑容,抢答道:“我都三十一岁了,你指望我这个岁数开始改投篮动作?”

格罗弗随即点点头,继续补充道:“不过,据我观察,未来几年联盟的趋势,会有更多球员使用单动投篮方式。”

“因为越来越多三分出手吗?”

拥有两世经验的李东自然明白,09年逐渐掀起的魔球理论,三分球变得越来越重要。

“是的,你很聪明,李。”

格罗弗很欣赏李东这种一点即透的聪明劲,继续道:“还有就是运动科学的发展,经过我们的改进,单动投篮已经比过去更加有效,更容易被掌握,发力方式也更科学。”

格罗弗的解释,已经让一旁的李东和科比二人都有些心动了。

“不过,还有一种情况——”

格罗弗继续道。

“有一些核心主攻手,他会选择两种不同的投篮姿势——”

“哦?”

李东和科比同时露出好奇的表情。

格罗弗继续:“他们投三分时选择单动投篮,中距离单打时则选择双动投篮——”

“这样就结合了两种投篮的优缺点,能够在进攻中更加游刃有余……”

在原历史里,凯里欧文和卡哇伊·莱昂纳德就是这种双投篮姿势的受益者。

“李,你现在刚踏入职业篮球,还很年轻,我认为这种结合两种不同投篮姿势的双投篮动作会很适合你。”

“虽然掌握这种技术难度很大,但是以你的球商和勤奋程度,我认为练出这种技术没有任何问题。”

李东点点头表示赞同。

科比却已经站到了格罗弗面前:

“蒂姆,有这么有趣的技术,你不早早告诉我?”

“啊?”

科比把格罗弗手中的篮球一把夺过来。

“开始吧,我也要学一学这种双投篮技术……”

你不是已经三十一岁了吗?

嗯,这就很科比!

……

两个小时的投篮训练后,随后开始的是第二项——突破体能极限。

格罗弗安排的是一个高强度的突破对抗训练。

“李,科比,你们两个各自负责一个半场篮筐,一人从底线起跑,

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