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了。凌青锋只觉得身上越来越沉重，每一秒都像是要随时躺倒一样。
全身燥热。不知不觉额头满是汗珠。
“傻鸟！你这是马步？你觉得自己站得比别人久？呵呵！就算你比一般人站得久些，然而这并没有什么卵用！你这样一动不动的站。只会站出腰肌劳损，久了膝盖就废了！马步，马步，重要的是一个马字，开门见山，一马平川，要站出个马来。你明白么？”
“站出个马来？”凌青锋一脸的疑惑。
“你看见过骑兵打仗吗？”火云邪神突然放声大笑且唱道，“让我们红尘作伴，活得潇潇洒洒，策马奔腾，共享人世繁花，对酒当歌，唱出心中喜悦，轰轰烈烈，把握青春年华啊！”
这老头的声音如同夜枭，一曲青春飞扬的老歌硬是被他唱得鬼哭狼嚎。
“呃......”凌青锋强忍住转身就跑的冲动，瞪大了眼睛望着声情并茂的这老家伙。
火云邪神一曲唱完，意犹未尽，然后将脸色一板，说道：“骑手纵马奔腾，人在马背上随着马的奔跑一起一伏，人马合一。所谓马步，就是从骑马中领悟到的武术根基，所以在站马步的时候，也要站得一起一伏，凭空站出骑马的感觉来。”
“骑兵杀敌，冲势重若千钧，那是借的马儿的力量，所以下了马自然就没啥杀伤力了，但是武林高手又不一样了，练好了马步，练出了这一起一伏的劲儿，等于是把马融入了身体，冲杀之间，威力自然大了好几倍。”
“真有这么厉害？人能练成骑兵的冲击力？”凌青锋从来没有想到，就一个简单的马步姿势，却蕴含了那么多的道理在其中。
“你看我的动作！”火云邪神一边说，也蹲身扎了个马步。他下蹲的时候重若千均，身子微微起伏的时候，有如柳絮飘飞，这一轻一重，一动一静之间，有种说不出的蕴味。
要不是这老头的模样实在太难看，单是这个蹲马步的动作，完全可以媲美那些武林宗师的风范。
“蹲这个动作，力道一定要先到脚趾，从最低起势，由低到高。起身的时候，脚底十指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的筋肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿随之绷紧，接着提腰，收腹。整个人身上的力道就贯通了！这就是最基本的起劲。”
“伏下的时候，你的脚掌学要鸭和鹅的脚蹼，五指缓缓松开。接着膝盖一松，大腿松了，腰也坐稳了。”
“你知道格斗最重要的是什么吗？就是重心！无论是东方的武术还是西方的格斗术
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