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“砰砰砰！”
我在院子里打着沙包，现在距离我回到老家已经一个月了，马芳芳因为学校开学，而离开我家返回了市区，我便一个人呆在老家锻炼身手。
马芳芳离开的时候，由于她这段时间对我爸妈们很好，我老妈们对她的印象非常好，颇舍不得她离开，若不是她要回去教书，只怕就要留她在我家安顿下来了，最后让我开车送马芳芳回了市区。
我和马芳芳呆在我家没有什么机会做那档子事，憋了好久的我，一送她到她的住处，就忍不住将她剥了个精光，在客厅里狠狠干了她一次，也算稍微报了这段时间她对我幸灾乐祸的仇。
这一个月里，我每天早上负重跑步，随后练习沙包，下午锻炼马步，经过一个月地狱式的训练，整个人像是脱胎换骨了一样，原先稍微有些白皙的肤色彻底被嗮成了古铜色，身体的健壮程度更是与一月之前有天壤之别。
手臂上、腿上的肌肉隆了起来，便是腹肌也因为长时间的锻炼，开始慢慢显现。
现在每天早上二十公斤的负重跑步对我来说，已经不像是刚开始的时候那么艰难，甚至因为长期形成的习惯，我每天早上不负重跑步都感觉不自在。
至于打沙包，是我每天做得最久的功课，拳打得多了，我开始掌握了一些技巧，出拳的速度与力量大幅度增加，以前我面对稍微能打的人都有点心虚，现在嘛，就是马超那样的猛人站在我面前，我也有十足的信心将他击倒。
若以我以往的个性，在马芳芳走后，我妈妈因为宠爱我，不怎么会告状的情况下，我必定不能坚持多久，但想到赵武阳已经展开了动作，对义联社图谋不轨，让我感到强烈的紧迫感，在这股紧迫感的驱使下，我竟然坚持了一个月，说出去只怕都没人相信。
“咳咳！”
老爸的咳嗽声音从后面传来，我停下打沙包，回头说道：“爸。”
今天是星期六，老爸没去上班，早上带我去跑步后，便呆在家里看电视。
老爸微微点了一下头，说道：“你的力量已经有些进步，从今天起，我每天下班之后，就由我来教你实战技巧。”
我说道：“爸，其实你不用去上班了，每天那么累，还挣不了多少个钱。”
老爸说道：“不上班你让我干什么？每天闲在家里，那不是闲得慌？在那儿上班，我每天都很充实。来吧，让我看看你的进步有多少。”
我看了看老爸，他脸上已经布满了皱纹，头上有了不少白发，虽然身体还很健壮，但终究已经是老
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