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三体式的时候，你的手掌摸枪的时候不要抓的很紧，要适当的放松一点，然后静下心来找自己的呼吸，把自己呼吸的节奏和枪尖放在一起，力图让它们融合起来。每一次呼吸和脉搏的跳动其实都能引起枪尖细微的变化，你觉得枪尖是不动的，是你没有从自己的呼吸上去找，没有认真的体察自己的感觉。如果你认真去做，我相信你会找到的。
这个枪尖上挑不能太高也不能太低，太高是因为你空手站三体的时候，前手过高造成的，我最喜欢的前手位置是与心口平，前手与心平，后手与脐平，这样枪尖才能斜斜上挑。枪尖的位置过高，在实战的时候很容易被对手挑开。所以三体式持枪练习是以实战为目的的练习，既要淬炼全身的筋骨，还要加一点实战的意味。
初练这个姿势，是玩不了多长时间的，只能坚持一会儿，这时候可以换成右三体式，把枪也倒过来，这样再站一会，如果在室外场地宽广，可以就势上一步完成这个动作。经常摸一摸大枪站一站这个持枪的三体式是很有好处的事情。
其实我们现在的练习比古代简单了许多，你只要找到人和兵器的最佳组合切入点就可以了，我们练到这一步的人已经是凤毛麟角了，但是我告诉你，你就是练成了天下第一枪技，在古战场上你能不能生存还是大问题。
因为有马，因为古代是骑兵步兵的混同作战，一个大将，比如常山赵云赵子龙，他不但要找人枪合一，还要找人、枪、马三者合一，赵云刺出的一枪，是人力马力还有枪劲三位一体的，这样在常山赵子龙在古战场上才能七进七出，才能杀的曹兵抱头鼠窜。你站在地上刺出一枪，和你在奔跑的马上刺出一枪根本不是一个概念。
传说美国总统的保镖可以在0.7秒之内，开枪击中20步外的硬币，这样的水准已经可以做美国总统的保镖了。但是总统保镖和西部牛仔玩骑马对射，他能不能活下来？
这个还很不好说，你站在地上开枪和你骑在奔驰马背上开枪根本不是一码事，这里边的差距太大了。呵呵！今天说出这个意思，就是说形意拳中蕴含的道理很深，还有很多我们没有接触到的，没有练到的地方，在内家拳中只有“虚其心”才能“实其腹”，其实在道家也有这个说法，道家的解释就更深而且更精到。
初次试验站这个大枪架不要当真，就当成玩就行，小孩子摆弄玩具那种投入，能忘了时间，甚至忘了一切，其实认真的玩，不带丝毫功利的玩耍也是道，也是道心的体现。成年人在练拳的时候其实最缺乏的是这个童心和这个玩耍的意，你把它当
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