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拦
打人如行路之悠然
看人似蒿草之平常
胆上风响起落箭钻
进步必胜有寒敌胆之形，初步明劲可成，有形有像可用也。
暗劲用法更奇妙之。
起似蛰龙升天
落如霹雳击地
起无形象、落无踪迹
起意好似卷地风
起不起何时在起
落不落何时再落
低之中望为高
高之中望为低
起如水中翻浪、不钻不翻一存为先
两步暗劲有无穷之妙也。
拳无拳意无意
无意当中是真意
拳打三节不见形影
如见形影不为所能
一言一行一坐一卧
饮食茶水皆可用也
以致既然不动随感而通
无可无不可此三步化劲之神化劲之功也。
三步功夫奇正虚实不可专意为之、奇无不正、正无不奇、奇正相生、变化循环、拳去不空回，空回总不奇，形意拳门之妙非言语所能形容其万一，望诸君得其神髓知理明意。
鹰熊形意，形意英雄。从古至今读多谱书亦有上述之拳意，吾以为此篇只有放于此，才有鹰熊合演之意也。
如劈拳之初学，清茶初遇沸水，取之烫手难闻其香，如今诸君五行十二象完备，如酒过三巡、菜尝五味，十二形象演毕而合于鹰熊。
而今诸君五内坚实，十二经络初通，已具武者之像，道心初合、旭rì初升、胸中有兵甲千万，再观此章自得其妙。
帅为心君、肾如相火、心君动、肾必随之，练则百脉畅疏、四相和合，如能百尺竿头更进一步，则海阔天空、天道武功、任君遨游，驰骋四海、纵横天下也。
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