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“明白！”一众学生齐声喊道。
唯独林云一脸苦涩，哭笑不得。
“热身开始！”
随着薇特一声令下，一众学生纷纷上了跑道，争先恐后，个个斗志高昂。
“老师。。。”林云没有开跑，苦着一张脸，找上薇特。
“林云，热身训练已经开始了，你怎么不去！”薇特厉声喝道。
“我没有斗气，也没有魔灵，训练强度能不能降一些？”林云硬着头皮开口问道。
半个月后，就得和赵日天决斗，林云迫切的想提升实力。但凡事不可操之过急，总得有个循序渐进，由易到难的过程。
一个热身就是八千米甚至是二万米长跑，这对林云而言，是个巨大的挑战。或许他能坚持跑完八千米，但跑完之后，整个人只怕就瘫倒在地了，后面的训练再怎么办？
“不行！你按魔法班的标准来，二十圈，一圈都不能少！”薇特面无表情，极力摆出严师派头，但眼中却透着笑意。
林云看的真切，心里也知道是怎么回事，之前因薇特的名字忍不住发笑，埋下了祸根。暗骂一句这家伙公报私仇，不是好人，无可奈何的踏上跑道。
身体素质肯定大不如前，但长跑技巧，林云还记得不少。当初参加校运动会长跑的人，要么凭血气之勇，要么想出风头，都没受过专业训练。为防万一，校方安排体育老师，做过赛前指导。
呼吸均匀，保持节奏，鼻吸嘴呼，三步一吸，三步一呼，摆臂放松，配合脚步频率。
凭着一些简单的技巧，第一圈平稳跑完，第二圈也问题不大，第三圈跑下来，林云就感觉疲劳感难以承受。
呼吸困难，胸口发闷，四肢酸软无力，只觉无法再跑下去，林云知道这种现象被称作极点。当初校运动会，跑了三千多米之后，才出现极点现象，如今这才刚过一千米，极点就产生了，身体素质果然不比从前。
这会没工夫纠结这些，当务之急是做出应对，林云连忙加快呼吸频率，同时加强呼吸深度。当然还有最重要的一点，要相信自己能跑完全程，以顽强的毅力坚持下去。
这一点才是缓解极点的关键，恰好也是林云最大的仰仗，他从小就有坚忍不服输的性格。
四圈，五圈，六圈。。。林云咬牙死撑，靠着坚持和不能输给赵日天的信念，跑了十来圈下来，完成了五千米，距离训练目标，还差了不少。
如果没有决斗之约，林云连五千米都跑不下来。坚持和信念能逼出人的潜力，完成一
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