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最前面，认认真真的教导拳法。
他毫无私心，没有任何保留的将自己所会的倾囊相授，不停地走下来纠正几个士兵错误的地方，极尽用心，这些举动，落在众人的眼里，又是折服了不少人。
“这楚狂倒是一个当将领的不错人选。”
叶青在一旁看着，也是对楚狂满意点头，心中赞叹。
练习了数十遍大力蛮牛拳法后，众人都是有了巨大的进步，好似多了很多感悟，对于蛮牛的感觉更加深刻了。
“武侯八阵！！”
徐达站在高台上，手中一支支指挥军旗不停地变动，颜色不一，黄旗鱼鳞阵，红旗锋矢阵，蓝旗偃月阵、、、、、、
武侯八阵是每日必习的功课，越是熟练，越是强大，俗话说一日不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。
所以就算是再熟悉，也要日日演练，熟能生巧，温故而知新，就是这个道理。
日子一天天过去，叶青也随着大军一起进行着日长训练，没有一丝懈怠，以身作则，所有士兵都是感动不已，还从来没有哪位将军亲自下场来吃这种苦。
他在军中的威严是如日中天，树立了巨大的威信。
除此之外，叶青也日日苦练肉身，将肉身七重先天的境界打磨得更加浑厚，先天真气释放出来，足以将地上的石头切割粉碎。
对于阴阳元胎内息术的修炼，他将所有吸收来的阴死之气锻造肉身，也使得肉身更加强大，坚固无比，有着一种金钟罩、铁布衫的感觉，堪比下品宝器的坚硬程度。
所谓阴死阳生，阳死阴生，人体活着的时候，血气浓烈，阳刚之气环绕，鬼邪不得近身，但是人一死后，就有阴死之气散发出来，所以才会出现阴风阵阵，让人产生出心寒的感觉。
所以叶青领悟阴阳转化神拳第一式阴死之拳后，足足花了十数天的功夫，又领悟出第二式阳生之拳，施展之下，爆发全身血气阳刚，杨厉都要被一拳打死。
不仅如此，叶青吞服了所有得来的血神丹后，终于将魔神周身血窍决的第五窍左手血窍给凝练圆满，产生出血窍漩涡出来，这可以说是最为巨大的收获。
魔神周身九之血窍，一个比一个难以凝练，一个比一个耗费的血气之力更加庞大，如果不是始祖神像能够吞噬精血，化成血神丹，不浪费一丝一毫的血气，那么要凝练这些血窍成功，不知道要到猴年马月，甚至望洋兴叹，无法凝练都是有可能。
一系列的突破，使得叶青的肉身力量突破五百，
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