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通过体内的查克拉的震动来刺激肌肉，从而达到增加体能的效果。
只是这感觉要远比在训练场上挥洒汗水要酸爽得多，就像是把皮扒开直接捶打里面的肌肉群，真每次都险些撑不下来，但也不敢锻炼太久，太折磨人了。
效果也十分显著，真能清楚地感受到自己的身体日益强壮，脱去外衣便是极为明显的肌肉线条。
“等一下。”真含住了放下茶水后转身离去的绫乃。
“去厨房给我做些东西吃，不用主食，糕点什么的小零食就好。”
“……”
说完话后没得来回应，真不由抬头看了她一眼，发现那神色忸怩地站在原地，两手攥弄着衣角。
“怎么了？”
“我……我不会做。”绫乃小声说道。
真觉得奇怪：“你之前不是给我送过吗？”
绫乃更加难为情：“那是春茶做的。”
真：“……”
他复又问道：“你会做饭吗？”
绫乃立即说道：“我可以学。”
真对此十分无奈，心想这两姐妹真是如出一辙。
“行了，你去让秋里做吧。”
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