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忽然又苦着脸，眨了眨眼睛看着脸上露出笑意的怪人，可怜兮兮的道：“师傅能不能让我休息下，刚才跑的真的很累，先喝口水吧！明儿浑身好酸啊。”
怪人一怔，脸上表情凝固了，这时候怪人真的有些哭笑不得。
一炷香之后，“天明你要记住，人体肌肉过百块，各有各自的用处，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却是很慢。或者手脚很强，可是身体却不够敏捷。还有一些速度很快，可是身体的强悍程度却是不够......”怪人侃侃谈论着这些会出现的问题。
天明此刻完全明白了怪人师傅的意思，当即兴奋的道：“师傅，我明白了，您是不是要我锻炼所有的肌肉？”
“不”怪人摇摇头道：“即使你想要锻炼所有的肌肉你知道如何锻炼吗？”
天明愕然。
“全身的肌肉那么多，要锻炼每一块肌肉可不是单单实践就能做到的，那是需要多少代人不断研究才可以达到的。更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所谓刚柔并济，外功也是如此，不可单练一处，同样也不可以什么都练，最后反而因为精力不够而一事无成。”怪人摇头说道。
天明有些不理解了。单练一处不对，全部修炼也不对，那如何锻炼呢？
“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力也必须要强，速度还要快，反应也要足够灵敏，抗击打能力也必须要强。”怪人一连说出了如此多的要求，天明一时愣住了，这么多要求，那该如何修炼呢？
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