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帕莱斯拍。
乐凯快速蹲的动作猛一顿，以一种蹲姿静静的维持。
他的双腿开始轻微的颤抖，帕莱斯这才拍；“了！下杠铃，开始拉伸！”
乐凯马下杠铃，甩了甩头上的汗。
两瓣屁股上的肌肉以大腿有酸楚，乐凯蹲下来，马投拉伸当中。
帕莱斯走到乐凯身旁，；“在技术不够的况下，要保证球权就要懂用屁股！以为这是没用的训练，在英超这种对抗激烈的赛区，背身拿球的况下，遭受冲撞的可能很大，如不撞飞，就增下盘的，同时学会怎用屁股的肌肉。”
乐凯一边拉伸，一边点头：“我过亚亚图雷也很喜欢撅屁股。”
帕莱斯：“顶级的球员很清楚该如何用屁股。百搜索夜的名术星门ah123z”
......
阿森纳迎来了英格兰联赛杯的八分一决赛。
这场赛包括乐凯在内的绝大多数主获了休息。
阿森纳刚刚结束了魔鬼赛，更需要兼顾联赛、足总杯、欧冠的赛，这个赛在温格的中属于一个随时可以弃的赛。
而且可以趁着这个时间让主们休息一下。
全场赛，阿森纳是替补出战，很多ᚭ
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