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身体的肌肉，以意识控制肉身细微之处。
从而使得肉身得到锻炼，同样也能够提升体质，增加修炼成效。
两种练法相互结合修行龙蛇长寿术，才能突破到长寿境界。
“感觉这龙蛇长寿术，似乎也能帮助提升精神……”
修行了好几遍，陆涯脑海中涌现了这种感悟。
……
……
平淡的日子中，时间过得很快。
3月8号。
春回大地，冰雪已经消融。
万物复苏，首先复苏的是温暖的太阳。
太阳普照之下，鲜嫩的草抽出了只鸭，钻出了土地。
柳树也开始抽枝发芽，长出了嫩绿的枝叶。
陆涯披上一件外套，走下楼去，慢跑30分钟到公园。
公园里的人，渐渐又多了起来。
上了年纪的妇女，还有一些老人，陆陆续续的走了出来，晒着太阳散着步。
还有四五个穿着练功服精神矍铄的老人，正在水边打着太极剑，动作慢悠悠，懒洋洋。
一些小孩子仍然穿着比较厚的衣裳，在公园散步，嬉戏打闹，你追我赶。
沿着公园小湖，陆涯一路前行，走上自己经常练功的地方。
那里有一块空地，四棵杨树。
只是现在这里多了一个人，多了一个大汉，他赤膊上身，也在练着功夫。
停下脚步。
陆涯微不可查的皱了一下眉头，但没多说什么，继续往前。
虽然在这个地方练功快两个月，但这并不代表这个地方就是陆涯的专属。
没有停留，陆涯来到了大汉另一边，50多米的位置。
这里也是一片小空地，周围有两棵杨树。
放下随身携带的物品，陆涯拿出宝石，拿出一块野炊毯子。
盘坐在上面。
陆涯闭上双眼，脑海观想龙蛇长寿术的一幅图。
观想图，是一条蛇。
不断的集中精力想象，把这一条蛇的具体形象呈现在脑海之中。
然后不断构造细节，鳞片，纹理，内脏……
随着不断集中注意力，宝石在微微发热。
一团团的能量涌入陆涯身体中，不断进行改造。
太阳越升越高，到最高后，开始缓缓下降。
咔……
陆涯忽然被惊醒了过来。
耳边传来了一道清脆的声音。
感应到什么，陆涯摸向胸口，手
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