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悍的气血依旧能匹敌一些修道高深之辈，只是，这条路终究只是少数人的选择，而且这条路所需的付出更为恐怖。
当然，锻炼经脉的同时也会在潜移默化之中强化身体，比如力气会增大之类的，但比起体修来说，却是差距甚远了。
人的体内总的来说，有着十二正经，以及奇门八脉，除奇门八脉比较特殊，其余十二正经便是人们修炼得主要经脉！
锻体这一境界需要做的便是依靠大量有灵性的天地之物滋养经脉，让经脉疏通且强韧，当然，也有不少天赋异禀之人出生其十二正经便已疏通，此等存在便是天生适合修炼得奇才，只是这种人存在的概率也是万中无一。
说了这么多，叶凌也不得不承认，自己什么都不是，对于身体上没有特殊情况的他来说，一步一个脚印，老老实实，踏实修炼才是王道。
很快，他便前往百草园采摘了一些功法上记载的药材，开始自己的第一步修炼。
无日峰虽然食材稀少，可药材方面却是十分充足，毕竟师傅洪玄公别的爱好他不清楚，但爱种药这点无日峰无人不知。
安稳地盘膝在药水中，手上按照要求结出一个又一个怪异的印记，这第一步却是正式开始。
也许因为不熟悉的关系，这结印也是十分生涩，一开始的效果也不是特别明显，直到一个时辰悄悄流逝，叶凌才感受到自己身体慢慢开始发热。
正当盘膝到两个时辰之时，原本紧闭的双眼却是睁开。
“糟糕，差点忘了做饭了！”
“哎哟，这饿死我了，小凌子怎么还没做好饭啊！”华仲师兄一脸无奈地坐在饭桌前。
“就知道吃，我看你以后多半会被饿死的！”金燕师姐对着华仲师兄一阵嘲讽，不过嘴里虽然这么说，心里还是很奇怪一向很守时的叶凌今天做饭怎么这么慢。
终于，在众人的左顾右盼下，叶凌总算是匆匆忙忙地赶到了。
“不好意思，大家，今天出了点意外，差点忘记做饭了！”叶凌也是一脸不好意思。
不过也不有人真的去怪叶凌，毕竟这群懒虫还真不可能做饭，只要有饭吃就行了，还在意那么多干啥？
“小师弟开始修炼了啊！”大师兄眼光十分刁钻，一眼便是看出了叶凌的问题。
“不愧是大师兄，小弟就是因为第一次修炼差点忘了做饭，也是尴尬！”叶凌摸了摸鼻子，脸色微红，解释道。
听到小师弟正式修炼，几位师兄师姐立刻是停下了碗筷，齐刷刷向着叶凌看来。
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