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量还是活性都得到了提升，尽管暂时还没有突破，但他们已经找到了突破的路，突破到六阶只是个时间问题。
这一个月的成果还远不止这些，四阶的副队长和四阶的普通新生中也有不少获得了突破，成为了五阶，即便没有突破的也和队长们一样找到了突破的道路，而其余的普通新生当中，所有的二阶都获得了突破，成为了三阶，三阶已经是现在新生当中实力最低的了，而三阶的新生中也有一部分突破到四阶，拥有了战气，即便是还没有战气的三阶普通新生，也都已经是三阶巅峰。
苏岚、张月、关龙和李家兄妹此时都已经是四阶，和夏星弦同一宿舍的钱文清和林风也已经是四阶，而张秀更是突破到了五阶，这么多人同人突破，这让新生们都明白了赵恒的训练是非常有效的，突破的新生们兴奋异常，而还没有突破的也充满了信心和希望，一时间，新生们训练的劲头都变得更高。
新生们的训练已经算是压榨式的了，而这其中夏星弦自然是最受折磨的，至少，在其他新生们看来就是这样，五倍的训练量！要知道普通新生的训练量都已经让众人有些坚持不下去了，而夏星弦可是五倍！其实就连诸葛雨的四倍都让她很是痛苦，要不是看到林强获得突破，并且夏星弦的训练量比她还要重，或许她都会提前放弃。
普通新生每跑一公里，夏星弦就要跑五公里，普通新生一百个俯卧撑，夏星弦就要做五百个，普通新生负重下蹲一百个，夏星弦就要做五百个，不想做五百个？也行，五倍负重的情况下做一百个也没有问题，普通新生攀岩和索降十个来回，夏星弦就要做五十个来回，普通新生千米全能障碍做十组，夏星弦就要做五十组……
而且新生们还发现，相比起最初的那几天，之后的几天中训练量似乎一直在提升，虽然这也和大家已经渐渐习惯有一点关系，但还是有不少新生发现，教官们似乎非常的针对夏星弦。
之前的几天中，普通新生的训练量并不算多，而夏星弦的五倍训练量尽管很恐怖，但对于夏星弦来说似乎并不是什么大问题，他表现的非常轻松，对于这一点教官们并不满意，他们的目标就是要让所有人都累得像条死狗一样，而夏星弦的轻松表现则让他们的这一目标无法实现，于是在之后的几天中，训练量不断增大。
普通新生的训练量增加一，夏星弦就要增加五，训练量的增加对于普通新生来说其实并不是非常明显，但对于夏星弦来说可就是大增了，因此到了第一个月的最后几天，即便是夏星弦体力回复速度超常，精神几乎没有疲劳，他
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