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掷铁饼、拳击、击剑和殴斗等。为了训练孩子的服从和忍耐，他们每年在节敬神时都要被皮鞭鞭打一次。他们跪在神前，火辣辣的皮鞭如雨点般落下，但不许求饶。不许喊叫。我们现在把地狱式的训练叫做斯巴达训
把魔鬼教练称为斯巴达教
可以想象他们的训练的艰苦为了训练战士的
军营经常不给食
让他们自己想办法去
被抓到了将受到严厉的体
因训练强度过大死亡的
也不是合格的斯巴达
尸体会被丢
得不到葬礼!
12岁，编入少年队。他们的生活更严酷了，光头赤脚，无论冬夏只穿一件外衣就是电影上那漂亮的红斗篷。满20岁后，斯巴达男青年正式成为军人。30岁成亲，但每天还要参加军事训练。60岁时退伍，但仍是预备军人。斯巴达女孩7岁仍留在家里，但她们不是整天织布做家务。而是从事体育锻炼，学习跑步、竞走、掷铁饼、搏斗等。斯巴达人认为只有体强健的母亲，才能生下刚强的战士。
斯巴达妇女很勇敢和坚强，她们不怕看到儿子在战场上负伤或死亡。一个斯巴达母亲送儿子上战场时。不是祝他平安归来，而是给他一个盾牌，说：“要么拿着，要么躺在上面。”意思是说，要么拿着盾牌光荣胜利归来。要么光荣战死被别人用盾牌抬回来。…能够在这无数的磨砺存活下的斯巴达人，每一个都是最优秀的战士，他们全部不着盔甲，只是在背后披着一张红色披风。光着上，唯一的衣服就是一条大裤衩。
他们的防具是一面八十厘米直径的圆盾。圆盾的中间很厚，可以抵挡的住剑刺刀斩以及远程箭矢。边缘部分很锋利，锋利程度足以斩断敌人的衣甲并将前的敌人斩为二段。他们的武器是一根长约一米五的长枪，近战可刺击，远战可抛，腰间有一柄长刀，当敌人近时或是长枪抛之后便使用它来继续杀敌。
历史上，斯巴达人在他们国王列奥尼达斯的带领下仅凭三百勇士便守住了温泉关3天，这全凭借着他们那闻名天下的方阵。他们的方阵能发挥超级战斗力，除了他们本的实力外，还有很重要的一点就是他们的配合。天衣无缝的配合，完完全全的将自己的后背交给自己的战友，每一个动作都经过了千锤百炼，仿佛印刻在骨子里一般。所以当有轮回者凭借自己的实力加入到这三百勇士之中时，不仅不能帮到忙，反而会打破原本这天衣无缝的配合，大大的提早了这场游戏结束的时间。
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话虽如
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