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罐，其中一个陶罐里插有一束野花，平添了几丝雅致。
孙道长放下佛尘，用陶碗直接从木桶内舀了四碗水，放在石板上，四人渴极，端碗而饮，只觉得入口清凉，甘冽绵软，极是爽口。
孙道长说：
“这水从门口清溪取得，水质极好，可直接饮用。”
又问安和平时是怎样练功的，安和将平时的练功之法说了一遍。
孙道长听得仔细，然后对安和说：
“你所练之法，是道家极深的吐纳之术，意即吐出浊气，纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体内部之真气，达到修真养性、延年益寿，增强功力之目的。
人在受生之初，胞胎之内，以脐带随生母呼吸受气。胎儿之气通生母之气，生母之气通太空之气，太空之气通太和之气。那时并无口鼻呼吸，任督二脉息息相通，无有隔阂，谓之“胎息”。
及至十月胎圆，裂胞而出，剪断脐带，其窍闭矣。其呼吸即上段于口鼻，下段于尾闾，变成常人呼吸常人呼吸随咽喉而下，至肺部退回，从此太空太和之气不能下行于腹，而腹内所蓄之先天元气，反失于太空。久而久之，先天气丧失过多，肾部脉虚，根源不固，百病皆生，而走向死亡。
所以吐纳之术最关键的一部是打通任督二脉，任脉的最顶点在下额的承浆穴，若想打通任督二脉，必须要先突破承浆穴。
任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能延年益寿，增强功力。
打通任督二脉有三种方法，最下层是借助外力强行打通，中层是练武之人用意念自行打通，最上层是修炼先天之气，气满则自通。
听你所说情况，你属中层，靠自己的意念修练，想打通任督二脉，并非易事，贫道用银针刺穴之法，在修炼之道上助你一臂之力，至于将来能否打通任督二脉就全靠你的造化了。”
安和心想：怨不得自己每次练功时，体内那股真气走到下额承浆穴就走动了，原来这承浆穴是任脉的最顶端啊！
孙道长说完示意尉迟循毓、尉迟循寂、尉迟阿敏三人先出去，让安和脱了衣服，平躺在床上。
从布袋之中取银针十几枚，从安和的会阴穴开始，沿着曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉等穴位一直扎到承浆穴。
每扎一处穴位，安和就感觉一阵麻酥的感觉，等任脉上的穴位全部扎完时，安和感觉自己如同电击般全身
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