第一百七十五章 心理训练(4 / 4)

声而把注意力完全集中到自己需要注意的目标上。

最后就是放松训练……

狙击手常常要在一个地方潜伏几小时、十几小时甚至几十小时……在这么长时间的潜伏之后，身体必然会出现过度疲劳的现像……这毫无疑问的就会影响到射击的水平。

这时候就需要放松训练了，其目的就是在临战时通过一定的方式使自已身心得到放松，使自己的思维和心理机能暂时恢复到正常的水平以使射击水平正常发挥。

这种训练其实并不困难，首先是控制自身各部份肌肉反复紧崩放松……狙击手常常得趴在原地不能动，但控制着肌肉适当的紧崩放松却是可以的。其次就是调节深呼吸。再次就是心理自我暗示的放松，比如想像着躺在棉花堆上啊，或者泡在热水里舒服的洗澡啊什么的。

可以想像，在心理上是否能够随心所欲的控制，这才是一名专业狙击手与普通枪手的区别。