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是垃圾功法，熟读西游封神的他可知道不论是那只惊天动地的猴子还是在封神之中大放异彩肉身成圣的三只眼，练的都是炼体的功诀。一个个肉身强横，杀都杀不死，那猴子更是在老君的八卦炉中炼了四十九天，强横的身体好处可想而知。
这本莽牛劲把炼体分为一十八层，开头很是容易，牛奔舒大侠又体验了一把高手的感觉，只见这厮边看书，边按书中所说引导着自己的真元流动，并不断吸收天地之气锻炼自己的肉体，在牛奔舒丹田内的太极图快速运转之下，大量的天地灵气灌输到了牛奔舒的肉体之中。只一会功夫，牛奔舒的莽牛劲已经看到了第五次层，而他的修炼也随着书页的翻动，突破了第四层进入了第五层，正当得意洋洋的牛大侠运足劲准备创出一晚上突破十八层的通关记录时，问题出现了，不论牛奔舒怎样的努力，天地之气的怎样灌输，他也突破不了第五层功诀。来来回回折腾了一个多时辰，没用，第五层的关口就像一个锁着的大门，任你怎样努力，都过不去。被折腾的心烦意燥的牛奔舒终于忍不住了，从小床上站了起来。
正在打盹的老牛见牛奔舒在地上走来走去，就安慰道：“牛郎，我们不是想到挣钱的办法了吗，你还烦恼什么？”听老牛一说话，牛奔舒顿时大骂自己愚蠢，放着这样好的名师不请教，在那里闭门造什么车。当下拿来莽牛劲放在老牛的跟前，自己翻动着让老牛看，那老牛初时还不在意，可是越看越心惊，到了最后一章老牛忍不住的叫道：“想不到，真想不到巫族竟然有功法流传下来。”
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