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过打架的招式！”
马莹脸色娇羞了一下后，也一本正经地跟着道：“啸哥，我们都是好学生，从来都没打过架，也没练过武术，不过我和姐姐经常都会去跑步的。”
陈啸听了二人调皮的回答后，不由莞尔一笑，并略微点了点头，思索了一下后又继续说道：“既然你俩没有武术的基础，就得先练好基本功了，先从体能和扎马步开始吧！现在你俩先像我这样，蹲半个小时马步，然后再说其他！”
说完双腿分开，身体在原地半蹲下了去，转眼间，一个标准的马步便呈现在了马晶姐妹二人面前。
姐妹二人看仔细后，自觉地站成一排，并有样学样地照着陈啸的姿势蹲了下去。
陈啸顺手拿起地上的一根树枝，稍稍处理一下后，一根简单的两尺长木棍教鞭便成型了，走到二人面前后，开始用木棍对着马晶姐妹的身体各处指点了起来，嘴上更是严厉地喝道：“腰挺直，腿不要弯，不要撅屁股……”
马晶姐妹二人虽然被木棍戳得有点儿难为情，但想了想未来的危险后，还是咬牙坚持了下来，心里也在暗暗告诫着自己，决不能再给啸哥拖后腿了……
这时，李涵和小胖子也一人抱着一块体型硕大的水泥墩子回来了，看他们吃力的样子，这两块水泥墩子应该轻不了。
二人进到涵洞里后，陈啸忙招呼他们把水泥墩子抬过来，二人艰难前行过来后，赶紧把手中的重物往地上一扔，并大口地喘起粗气来……
陈啸一见二人的模样，不由无奈地摇摇头道：“休息一分钟后，跟马晶她们一起扎马步，不过你们两个是大男人，要求肯定得严一些，一会儿要抱着水泥墩子进行，半个小时后进行下一项！”
小胖子一听陈啸的话，脸色登时就绿了，嘴里更是叫了起来：“什么？这个水泥墩子是给我俩准备的啊！……”
陈啸狠狠地瞪了小胖子一眼后，又冲小胖子晃了晃手里的木棍，顿时把小胖子惊地一阵心虚……
完了！完了！这下可是进退两难了，早知道就不接受他的训练了，照这样下去，迟早得给他玩死啊……
李涵虽然也有点儿害怕，但是脸上马上便恢复了镇定，并带着一抹自信站到了马晶身旁，毕竟他还是有点儿体能基础的，平时自然也没少吃苦。
一分钟后，陈啸督促二人赶紧抱起水泥墩子扎好马步，小胖子虽然害怕，但是在陈啸的木棍指导下，还是乖乖地照做了，但是心里却早已经把陈啸骂了个狗血喷头……
在李涵和小胖子也挨着马晶姐妹
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