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颠屁颠的就跑了过去,在水下轻托着李艳下来,嘴里还关切的道:“慢点,小心点。”
马国才可不好意思去扶王茜,虽然心中有若干种邪恶的念头!但也就是心理幻想下而已。真去扶可就不合适,可能还会留下些什么不好的印象,只能在旁边等着她下水。王茜倒是冲他微笑了下,扶着楼梯慢慢的下来。
他们呆的这边是浅水区,水大概只有一米五深的样子。
龙智峰在一边用手滑着水,蹲在那只露出了个脑袋在上面,而李艳就站在他旁边。
马国才见三人都已经围在了他身边,只等他说话了,也没心思去想些什么乱七八糟的了。
“其实游泳学起来并不难,我先教给你们第一个基本要点——换气。换气其实就是在水里的时候,用鼻子吐气,而脑袋出水面以后,再用嘴巴吸气,这样吧,我先做个示范!”
慢慢的做了个换气的教学示范后,摸了摸脸上的水,继续又道:“换气就是这个样子的,很简单,并且非常实用,不管任何泳姿,都是用这个换气法。并且如果学会了换气,就是稍微深点的水里面,你即使不会游泳都没有关系,你可以在水里慢慢跳过去。人在水里之所以会呛水,主要就是因为用鼻子吸气,吸进去了水,才会导致肺部呛水,只要在水里呛上几口水,人也就没力气了,自然就挂了。如果用嘴去吸气,你即使吸进去了水,也就是喝到肚子,没多大关系。”
马国才随着讲解,也渐渐的进入了教练的角色,曾经做救生员的时候,在旁边陪着上了那么久的游泳课,因为他学游泳比较快,在那几个救生员里,也就他把四项泳姿都学会了。当初教练忙不过来的时候,偶尔也会喊他帮着教一下,也算是轻车熟路。
只是成人和小孩子不同,教起来自然不能像小孩子一样先去学两个课的动作。
王茜和李艳都听得很认真,龙智峰只会个狗爬式,换气以前也根本就不会,倒是一个人先在旁边练习了起来。
说着马国才又做了次普通节奏的换气,让大家可以看清楚因为出水后水冲头顶流下来,然后用嘴吸气的整个过程,同时进嘴里的水吐出来。讲解了一些练习的注意事项,然后让三人各自练习。
龙智峰则拉着李艳到一边去练习了,毕竟他还是会游泳了,这些东西只要讲了就明白怎么回事,陪她练习基本上没什么问题。
马国才这才开始注意王茜练习,见她每次脑袋下去,水一淹到嘴边,就不敢继续下去了。瞪着双大眼睛挺不好意思的,不时还瞅瞅他。
马国才
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