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想不能修炼的事，二来也是想让洪武就算不能修炼，也能有一个强健的体魄。此时的洪森正一脸严肃的教导着洪武打拳。
“马步要稳，上身要直，出拳要有力，眼神要正视你的敌人。如果你怕了，你的敌人就会抓住机会给你致命一击。要勇往直前，拿出你的气势，就算你的敌人比你强，自己的气势也不能丢。”
“知道了，爹，我不会畏惧敌人。就算再强的敌人，我也不会认输。”
“哈，嘿，哈，嘿！”
半个时辰后，打完拳的洪武，喝了口水，擦了擦身上的汗。随即说道
“爹，那我去跑步了。今天还是要负重二十公斤吗？”
说完看向自己父亲。洪森听到后，从随身储物袋中拿出一副手环和一副绑腿。交给洪武。说道
“武儿，这是爹找人重新制作的，一副手环，每只重六公斤。一副绑腿，每只重九公斤。总重三十公斤，今天还是老规矩，到后山，跑到山顶，再回来。当然，如果你接受不了，那就还是按以前一样。一炷香的时间，去吧。”
储物袋，为修士常用存放物品的东西。别看小小的袋子，里面可是有着五十立方的空间。可以存放不少物品，但是由于储物袋中没有空气，所以无法存放活物。
听到洪森的话后，洪武毫不犹豫的拿起手环和绑腿开始穿戴。迅速穿戴整齐后，洪武原地蹦了几下，试了试重量。感觉，没有太大问题之后跟洪森说道
“知道了，爹，这点重量，还难不倒我。之前那套我都用了半年多了，早就觉得没什么挑战了，早就该跟爹说，让爹帮我提升一下重量了。那爹，我先去了。”
“嗯，去吧，记住要小心，后山中虽然这些年来经过我们的不断清剿，已经没有什么妖兽了。但是你还是要小心啊，一旦遇到危险，就捏碎我给你的玉符，我会马上赶去救你的。”
“我知道啦，爹，每次爹都要说一遍，我都听得耳朵起茧子了。我先去了哦！”
“臭小子，要不是你是我儿子，我才懒得管你。再过两天五长老就回来了，到时候我就会和长老们帮你踏上修行之路。”
洪森说完这些，才发现洪武已经跑的没影了。
“哎，这小子，一点也不让我省心。”
旁边的楚嫣儿听到洪森这么说，嗤笑道“武儿还不是怕你啰嗦，每次都像个老太太，罗里吧嗦说一堆。我都听烦了。”
“呵呵，是吗？我这不是关心儿子么，等以后武儿可以修炼了，我就再也不用担心这么多了。”
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